국화차, 어떤 효능이 있을까?
알아보자 :: 국화 건강해지는 차
가을이면 노랗게 피어나는 국화, 향긋한 차로 즐겨 마시는 분들 많으시죠? 국화는 예로부터 우리나라 사람들이 사랑해 마지않는 꽃이에요. 아름다운 자태뿐만 아니라 다양한 효능을 지니고 있어 약재로도 널리 쓰였답니다.
국화차의 효능
눈 건강에 좋아요: 눈이 피로하거나 침침할 때 국화차를 마시면 시력 개선에 도움이 됩니다. 특히 현대인처럼 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 분들에게 좋습니다.
열을 내리고 해독 작용을 해요: 감기로 인해 열이 날 때나 몸에 열이 많은 분들에게 좋습니다. 또한, 몸속의 독소를 해독하는 데도 도움을 줍니다.
간 건강에 좋아요: 간 기능을 개선하고 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.
심신 안정: 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어 불면증에도 도움이 될 수 있습니다.
어떤 국화를 골라야 할까?
국화는 종류가 다양해서 어떤 것을 골라야 할지 고민이 될 수 있습니다. 일반적으로 흰 국화가 약효가 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 어떤 종류의 국화든지 따뜻하게 차로 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
국화차 마시는 방법
물의 온도: 뜨거운 물보다는 미지근한 물에 우려내는 것이 좋습니다.
우리는 시간: 5분 정도 우려내어 마시면 적당합니다.
하루 섭취량: 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
주의사항
몸이 찬 사람은 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
알레르기 반응이 나타날 수 있으니 처음 마실 때는 소량으로 시작해 보세요.
정리드린 글은 국화, 알고 마시면 더욱 건강해지는 차 입니다. 상기 글이 보시는 분들께 도움이 되셨길 바랍니다.
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